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每天吃燕窩好不好

閱讀:1.16k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

每天吃燕窩一般不太好,建議控制進(jìn)食量。

燕窩含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用后具有強(qiáng)胃健脾、滋陰補(bǔ)腎等功效。由于燕窩中蛋白質(zhì)含量比較高,如果每天吃燕窩,大量蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)堆積,容易對(duì)胃腸道黏膜造成刺激,加重胃腸道負(fù)擔(dān),減慢胃腸道蠕動(dòng),引起消化不良。另外,燕窩屬于高熱量食物,如果每天吃,攝入熱量過多無法完全消耗代謝,容易轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積,引起身體肥胖。

建議適量吃燕窩,以免加重身體負(fù)擔(dān),引起身體不適。

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