一般吃核桃、韭菜、大棗等食物，或遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、淫羊藿等藥物，固精生精補氣。
一、食物
1、核桃：可以適量吃核桃，因為核桃具有溫腎潤腸、清熱解毒、散瘀消腫等功效，可改善腎虛腰痛、遺精、陽痿等癥狀。
2、韭菜：日?？梢赃m量吃韭菜，韭菜具有溫中補腎、散瘀等功效，能夠治療腎虛陽痿、里寒腹痛等不適。
3、大棗：大棗具有養(yǎng)血安神、補中益氣的作用，日常膳食中適量加入大棗，能改善睡眠、提高食欲，起到固精生精補氣的作用。
此外，吃牡蠣等食物，也具有固精生精補氣的作用。
二、藥物
1、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸的主要作用為化氣行水、溫補腎陽。因為腎虛出現(xiàn)腰膝酸軟、水腫、小便不利等情況，遵醫(yī)囑適量使用，有助于改善不適。
2、六味地黃丸：還可以在醫(yī)生建議下吃六味地黃丸，因為該藥物主要用于緩解腎陰虧損、盜汗遺精等不適。
3、淫羊藿：淫羊藿是比較常見的具有強筋健骨、壯陽補腎的藥物，對陽痿遺精、骨痿癱瘓等癥狀具有改善作用，但需遵醫(yī)囑適量吃。
另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃肉蓯蓉等。