當(dāng)歸紅棗雞湯、黃芪烏雞湯、山藥枸杞雞湯可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。
1、當(dāng)歸紅棗雞湯：在燉雞時(shí)可以放入紅棗、當(dāng)歸等藥材，這樣可以有效達(dá)到補(bǔ)充氣血的效果。
2、黃芪烏雞湯：黃芪通常屬于補(bǔ)氣血的，中藥可以起到固表止汗、補(bǔ)氣升陽的作用，在做烏雞湯時(shí)，可以適當(dāng)?shù)姆湃朦S芪進(jìn)行熬制。
3、山藥枸杞雞湯：山藥枸杞通常能夠起到健脾養(yǎng)胃以及益氣養(yǎng)陰的作用。當(dāng)氣血不足時(shí)，也可以通過山藥枸杞雞湯進(jìn)行改善。
補(bǔ)血補(bǔ)氣除了喝雞湯以外，也可以在飯菜中放入白術(shù)、龍眼肉等食物。