運(yùn)動完頭昏腦脹通常是因為過度運(yùn)動、低血糖、高血壓、貧血、頸椎病等原因而導(dǎo)致。
1、過度運(yùn)動：如果長時間運(yùn)動或者短時間內(nèi)進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動，很容易誘發(fā)一過性的腦缺血，而引起運(yùn)動完頭暈、腦袋不舒服。此時建議立即休息，避免劇烈運(yùn)動。
2、低血糖：如果在運(yùn)動前沒有及時攝入食物或者運(yùn)動的時間比較久，造成機(jī)體長時間處于饑餓的狀態(tài)，由于體內(nèi)胰島素分泌下降，可誘發(fā)低血糖，而造成腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹等不適。這種情況可以通過吃一塊糖果或者甜品，快速升高血糖緩解。
3、高血壓：若平時不喜歡運(yùn)動，突然間進(jìn)行運(yùn)動時，很容易造成機(jī)體的交感神經(jīng)緊張、心率明顯增快，因心輸出量增多，導(dǎo)致腎上腺素、去甲腎上腺素分泌過多，而誘發(fā)高血壓，刺激腦組織、腦血管出現(xiàn)異常，表現(xiàn)為頭部不適，如頭暈、腦脹。長期升高的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥。
4、貧血：貧血是指體內(nèi)血紅蛋白或紅細(xì)胞數(shù)量不足，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足。當(dāng)運(yùn)動后，身體對氧氣的需求增加，如果貧血情況較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致腦部供氧不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹等癥狀。治療方法根據(jù)貧血的原因，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、維生素B12或者進(jìn)行輸血治療。
5、頸椎病：可能導(dǎo)致頸部血液供應(yīng)不足，從而影響大腦的供血，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。治療方法可以包括頸部按摩、理療、針灸等，以及改善姿勢、避免長時間低頭等。
總之，根據(jù)具體情況，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧┓浅Ｖ匾?。如果運(yùn)動后持續(xù)出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。