月經(jīng)快結(jié)束了一般情況下是可以跑步的，但是避免過于劇烈。
月經(jīng)期間女性的身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，需要多休息，但是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)快結(jié)束時(shí)身體也會(huì)逐漸的恢復(fù)，通?？梢赃M(jìn)行跑步的。通過跑步能夠促進(jìn)全身的血液流通，燃燒體內(nèi)的脂肪，但跑步時(shí)不要過于劇烈，以慢跑為宜，且跑前還應(yīng)該做好熱身運(yùn)動(dòng)。
除了慢跑，月經(jīng)快結(jié)束時(shí)也可進(jìn)行瑜伽、散步、打太極等運(yùn)動(dòng)，但注意加強(qiáng)保暖，避免過度勞累和受涼。在飲食方面也要加強(qiáng)營養(yǎng)，保持食物豐富多樣化，有助于提高自身免疫力。