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排卵期可以喝黑豆?jié){嗎

閱讀:1.50k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

女性在排卵期內(nèi)是可以喝黑豆?jié){的,但需要把握好黑豆?jié){的攝入量,以免出現(xiàn)消化不良。

黑豆?jié){的主要成分就是黑豆和水,原材料比較干凈、簡單,不含有各類添加劑,對女性身體沒有危害,且黑豆?jié){還有較高的營養(yǎng)價值,可為女性補(bǔ)充一定量的雌激素和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)元素,對健康有利,因此排卵期間可以喝。

但如果本身腸胃較弱,經(jīng)常出現(xiàn)消化不良,就不建議喝太多,此外黑豆?jié){具有較強(qiáng)的飽腹感,不建議一次性喝太多,以免影響其他食物的攝入。

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