孕三個(gè)月便秘用力可能會(huì)傷害孩子,所以一定要注意調(diào)理好個(gè)人的飲食。
懷孕三個(gè)月也屬于孕早期,肚子可能會(huì)有輕微隆起的狀態(tài),受到飲食的影響容易出現(xiàn)便秘,排便的時(shí)候困難,過度用力容易增大負(fù)壓,對(duì)腹部造成明顯的壓迫,而且也可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象??梢远喑砸恍┥攀忱w維的食物,比如火龍果、燕麥、菠菜、竹筍等,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),緩解便秘。
懷孕期間出現(xiàn)的便秘也可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理,在飯后適當(dāng)?shù)男凶?,可以增加腸道蠕動(dòng)。