孕婦吃完鈣片后最好半小時(shí)后再吃東西。
吃完鈣片后立馬吃其他食物會(huì)影響鈣片的吸收,導(dǎo)致鈣片的利用率下降,不利于不改,因此建議孕婦吃完鈣片后半小時(shí)后再吃其他東西。
孕婦和胎兒對(duì)鈣的需求都比較大,如果缺鈣,容易導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育不良,甚至引起佝僂病,同時(shí)也易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、乏力、肢體疼痛、失眠等不適,因此建議孕婦及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),平時(shí)也可多吃鈣以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、豆制品等。
注意:補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不建議自行濫用鈣片,以免劑量不準(zhǔn)確,導(dǎo)致補(bǔ)鈣效果差,或者是補(bǔ)充過(guò)多,引起骨骼過(guò)早鈣化、胎兒智力發(fā)育低下等異常。