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呂志勤主任醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
北京大學(xué)第一醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

怎么按摩頭緩解頭疼

閱讀:513 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

按摩頭緩解頭疼的方法主要是按摩太陽(yáng)穴的部位,通常適當(dāng)?shù)陌茨μ?yáng)穴,能用來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),可以緩解頭疼。

太陽(yáng)穴主要位于額頭兩側(cè),可以利用雙手食指或者大拇指輕輕按壓太陽(yáng)穴,在按壓的過(guò)程當(dāng)中,讓太陽(yáng)穴感覺(jué)到有酸脹感,能用來(lái)促進(jìn)頭部的血液供應(yīng)??梢云鸬奖容^好的緩解疲勞效果,同時(shí)還能用來(lái)緩解焦慮和煩躁的情緒,對(duì)頭部能起到改善的作用。

頭疼很可能是精神過(guò)度緊張,長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好等因素所引起,平時(shí)在生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

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