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呂志勤主任醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
北京大學第一醫(yī)院
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安眠藥依賴可以戒掉嗎

閱讀:2.54k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

安眠藥依賴是可以戒掉的,可以進行心理疏導,也需要進行自我調(diào)整并且調(diào)整藥物用量。

1、心理疏導:如果長時間的服用安眠藥,會對該藥物形成依賴出現(xiàn)難以入睡的情況,可以到醫(yī)院進行心理疏導來釋放內(nèi)心的壓力,能夠減輕對藥物的依賴。

2、自我調(diào)整:睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,也可以使用熱水泡腳,能夠提高睡眠質(zhì)量。另外需要學會調(diào)整自身的情緒,可以和朋友進行溝通、交流,釋放內(nèi)心的壓力,也應該進行適當鍛煉,有助于提高免疫力,還可以促進睡眠。

3、調(diào)整藥物用量:平時可以逐漸減少藥物的用量,慢慢減輕對安眠藥的依賴。

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