骨密度偏低一般是指骨強度的降低，骨質(zhì)、鈣離子丟失等。
骨密度低的原因與缺乏日照、功能鍛煉、飲食中缺少鈣質(zhì)類的物質(zhì)有關，另外，長時間飲酒或者吸煙也可能會導致骨密度偏低，但骨密度偏低后并不代表著骨質(zhì)疏松，而出現(xiàn)嚴重的骨密度偏低時，才與骨質(zhì)疏松有一定的關系。
青少年骨密度減少通常是由于下肢或者上肢發(fā)生了損傷，需要長時間的制動，制動后肌肉收縮減少會使骨骼密度降低，而骨密度降低降低一般是短期表現(xiàn)，隨著病情的恢復，骨密度也能夠恢復到正常，而對于中老年人骨密度減少，則提示可能有骨質(zhì)疏松的情況，是由于年齡的增長，骨骼也會大量流失鈣質(zhì)，所以出現(xiàn)了骨密度下降的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導下，通過服用一些鈣片、維生素D等，補充鈣質(zhì)，緩解骨質(zhì)疏松。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，保證每天的充足睡眠時間，不要長時間的熬夜，飲食方面可以多吃一些富含高鈣、高維生素以及高優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如瘦肉、牛奶、豆制品、堅果類、海鮮，新鮮水果蔬菜等。