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骨密度偏低是什么意思

閱讀:4.67k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

骨密度偏低一般是指骨強度的降低,骨質(zhì)、鈣離子丟失等。

骨密度低的原因與缺乏日照、功能鍛煉、飲食中缺少鈣質(zhì)類的物質(zhì)有關,另外,長時間飲酒或者吸煙也可能會導致骨密度偏低,但骨密度偏低后并不代表著骨質(zhì)疏松,而出現(xiàn)嚴重的骨密度偏低時,才與骨質(zhì)疏松有一定的關系。

青少年骨密度減少通常是由于下肢或者上肢發(fā)生了損傷,需要長時間的制動,制動后肌肉收縮減少會使骨骼密度降低,而骨密度降低降低一般是短期表現(xiàn),隨著病情的恢復,骨密度也能夠恢復到正常,而對于中老年人骨密度減少,則提示可能有骨質(zhì)疏松的情況,是由于年齡的增長,骨骼也會大量流失鈣質(zhì),所以出現(xiàn)了骨密度下降的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的指導下,通過服用一些鈣片、維生素D等,補充鈣質(zhì),緩解骨質(zhì)疏松。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣,保證每天的充足睡眠時間,不要長時間的熬夜,飲食方面可以多吃一些富含高鈣、高維生素以及高優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,比如瘦肉、牛奶、豆制品、堅果類、海鮮,新鮮水果蔬菜等。

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