熬夜會影響人的精神狀態(tài)、導(dǎo)致機體免疫力降低，如果經(jīng)常熬夜還可能會損傷內(nèi)臟以及皮膚。
1、影響精神狀態(tài)：睡眠能夠使大腦和身體得到有效的休息調(diào)整，如果經(jīng)常性的熬夜導(dǎo)致睡眠不足，可能會引起身體乏力，精神狀態(tài)不好，容易脾氣暴躁。
2、導(dǎo)致機體免疫力降低：經(jīng)常性熬夜的人會使身體得不到有效的調(diào)整，長期以往會引起免疫力的降低，更容易受到外界邪氣的侵襲，容易感染到疾病。
3、損傷內(nèi)臟：經(jīng)常性熬夜的人會使內(nèi)臟得不到充分的休息，加重內(nèi)臟的負擔(dān)，從而使內(nèi)臟受到損傷，比如肝臟，肝臟是人體的排毒系統(tǒng)，一般在晚上排毒，如果人不休息，毒素會出現(xiàn)在肝臟內(nèi)，引起肝臟的損傷。
4、損傷皮膚：人體的內(nèi)臟通常是在夜晚進行工作，比如肝臟，通常在夜里11點到凌晨1點進行排毒工作，如果此時沒有休息，可能會導(dǎo)致毒素不能有效的排出，毒素儲存在體內(nèi)會導(dǎo)致皮膚沒有光澤、出現(xiàn)色素沉著。
建議在日常的生活中要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于身體的健康。