來姨媽即來月經(jīng),月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生護理、腹部保暖、飲食調理,同時避免性生活。
1、個人衛(wèi)生護理:月經(jīng)期間患者要勤換衛(wèi)生巾,注意做好陰部的衛(wèi)生護理工作,避免出現(xiàn)炎癥感染,同時也要注意多休息,避免做劇烈的運動。
2、腹部保暖:一定要加強腹部的保暖工作,避免受涼,以免導致痛經(jīng)的癥狀加重。
3、飲食調理:在來月經(jīng)期間一定要均衡的飲食,可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜,多吃優(yōu)質蛋白的食物,及時的補充身體所需要的能量,盡量不要吃生冷辛辣刺激,以免導致腸胃出現(xiàn)不適,導致痛經(jīng)的癥狀加重。
4、避免性生活:在來月經(jīng)期間宮頸口會處于擴張的狀態(tài),一定要避免過性生活,如果過性生活,就有可能會導致細菌進入到宮腔內就會誘發(fā)宮頸炎和盆腔炎的發(fā)生、導致經(jīng)血倒流,引起子宮內膜異位。同時也要禁止盆浴或者是泡溫泉。
在來月經(jīng)期間,如果患者痛經(jīng)比較嚴重,需要及時的喝一些紅糖姜水,或者使用熱水袋對腹部進行熱敷,可以使癥狀快速的得到緩解,必要時也可遵醫(yī)囑應用布洛芬等藥物進行治療。