孕31周摔了一跤要不要緊需要結(jié)合摔倒的嚴(yán)重程度考慮，如果摔倒嚴(yán)重，注意觀察有無(wú)陰道流血情況，如果摔倒不嚴(yán)重，不必過(guò)于擔(dān)心，多注意休息即可。
若摔了一跤后，孕婦出現(xiàn)陰道流血或腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，如果完善B超檢查后顯示異常，多考慮先兆流產(chǎn)，個(gè)別情況下甚至有可能發(fā)生流產(chǎn)、胎盤(pán)早剝等，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極保胎治療，必要時(shí)甚至可能需要終止妊娠。
在懷孕期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以及各種新鮮的蔬菜、水果，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。
女性懷孕時(shí)，應(yīng)該盡量避免重體力活動(dòng)，避免跑步、快走、碰撞、摔跤等，外出走路需平穩(wěn)、緩慢，不要穿高跟鞋，避免高峰期出行。需家人陪同，隨時(shí)注意周邊情況，避免不必要的碰撞。
如果摔了一跤有點(diǎn)見(jiàn)紅，孕婦要嚴(yán)格的臥床休息再觀察，可以吃點(diǎn)保胎丸，通常情況下，在48小時(shí)之內(nèi)可以緩解，如果出血癥狀進(jìn)一步的發(fā)展，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行保胎治療。