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林玉潔主治醫(yī)師
中醫(yī)科綜合

冬天吃蘋果會(huì)加重濕氣嗎

閱讀:837 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

冬天吃蘋果一般是不會(huì)加重濕氣的。

蘋果是生活當(dāng)中比較常見的一種水果,當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素,同時(shí)還包括豐富的纖維素,能夠達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,還能夠加快腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除,也有助于膽固醇的代謝,防止腸道內(nèi)膽固醇堆積。另外從中醫(yī)的角度分析,蘋果還能夠達(dá)到健脾補(bǔ)氣和益胃的效果,特別適合脾虛或者是食量減少的人群食用,但是對(duì)于胃寒的人群最好不要吃蘋果,因?yàn)樘O果是屬于一種涼性的食物,在吃了之后很可能會(huì)導(dǎo)致畏寒癥狀出現(xiàn)加重,對(duì)于病情的恢復(fù)也是不利的。

吃蘋果的時(shí)候一定要注意好攝入量,同時(shí)還需要使用溫水或者是流動(dòng)水反復(fù)的沖洗,這樣能夠避免出現(xiàn)灰塵殘留,也能夠避免農(nóng)藥殘留物。另外吃蘋果的時(shí)候盡量選擇新鮮度比較好的,這樣能夠使汁水更加的充足,營養(yǎng)也比較豐富,存放的時(shí)間也比較長。平時(shí)水果上盡量不要做到過于單一,也可以多吃一些香蕉、火龍果、獼猴桃,同時(shí)還包括草莓或者是橘子等。

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