精子一般是從男性的睪丸產生的，而且睪丸是男性的重要生殖器官。
精子主要是由睪丸產生，而且在附睪內成熟，主要是通過輸精管道輸出。男性的精液當中主要包括精子和精漿，精漿主要是由前列腺或者是精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌的混合液，精漿當中含有多種營養(yǎng)物質，能夠為精子提供營養(yǎng)和能源。如果目前有備孕打算，可以到醫(yī)院通過精液檢查觀察精子的數量或者是精子的存活率，同時還能夠觀察到是否出現了異常。
日常生活中一定要避免不良的生活習慣，比如頻繁的手淫或者是頻繁的性生活，否則會導致精子的生成受到影響。另外還需要注意避免吸煙或者是酗酒，因為香煙當中還有大量的尼古丁和二氧化碳，同時酒里面還有大量的酒精，這些成分通常會對精子造成影響，甚至還會導致精子出現畸形，嚴重的很可能會導致男性出現不育。平時一定要多注意休息，合理安排作息時間，保證充足的睡眠飲，食上盡量多吃一些高營養(yǎng)的食物，也可以多吃一些優(yōu)質蛋白的食物，比如豆制品或者是蛋制品、肉類等。