熬夜運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起皮膚變差、過度疲勞、關(guān)節(jié)不適、猝死等影響。
1.皮膚變差：長期熬夜運(yùn)動(dòng)，由于缺乏睡眠會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，從而導(dǎo)致皮膚水分流失，使皮膚出現(xiàn)粗糙暗黃的情況，容易誘發(fā)皺紋的發(fā)生、黑眼圈加重、長暗瘡等問題。
2.過度疲勞：熬夜運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的能量消耗相對(duì)比較大，再加上睡眠不足，很容易導(dǎo)致過度疲勞的表現(xiàn)，比如頭暈、面色蒼白、以及注意力不集中、身體乏力、食欲不振等。
3.關(guān)節(jié)不適：熬夜后運(yùn)動(dòng)還有可能會(huì)引起局部軟組織受到損傷，從而引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛或者是腫脹等癥狀嚴(yán)重的，還有可能會(huì)導(dǎo)致正常的活動(dòng)和工作。
4.猝死：如果患者本身有心臟病方面的疾病，比如心絞痛、冠心病等，在熬夜后運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起心臟供血不足的情況發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)猝死的情況。
因此熬夜后不建議做運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄铮缓筮M(jìn)行沐浴，好好休息，在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，均衡的飲食，規(guī)律的作息，避免熬夜。