兩歲寶寶是可以吃花生的,但是一定要注意控制量,在吃花生的時(shí)候也要注意安全。
花生屬于生活中比較常見(jiàn)的一種干果類(lèi)食物,而且味道比較香,花生當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,有脂肪、碳水化合物、氨基酸以及卵磷脂,在吃了以后可以促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng),而且還補(bǔ)充所需要的多種維生素,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀況,另外也有鈣、鐵鎂等多種維生素,具有養(yǎng)胃的作用,對(duì)胃黏膜起到保護(hù)的效果,同時(shí)要大量的膳食纖維,在攝入以后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),避免寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀。
但是避免花生一次攝入太多可能會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān),容易產(chǎn)生消化不良的癥狀,同時(shí)花生豆吃的時(shí)候要注意速度避免過(guò)快,容易出現(xiàn)窒息的狀況,嗆到喉嚨的部位,所以在吃花生的時(shí)候,需要在大人監(jiān)護(hù)下使用。
兩歲的寶寶日常生活中營(yíng)養(yǎng)要注意多樣化,葷素搭配,也需要攝入一些高蛋白的食品,比如牛奶雞蛋或者瘦肉等,另外還要適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,避免出現(xiàn)缺鈣或者發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。