孩子晚上老是失眠可以通過泡腳、喝牛奶以及藥物的方式進(jìn)行緩解。
1、泡腳：睡覺之前可以使用溫?zé)崴M(jìn)行泡腳，在泡腳的過程當(dāng)中，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠緩解疲勞快快入睡。在泡腳的時候建議泡20~30分鐘為宜。
2、喝牛奶：睡覺之前喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋梢允婢徤窠?jīng)，也有助于睡眠。
3、藥物治療：引起失眠的癥狀，也有可能是缺乏維生素D或者神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的?？梢匀フ?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是缺乏維生素D要及時的遵醫(yī)囑服用鈣片以及維生素D等藥物來使病情得到緩解，如果是神經(jīng)衰弱還要遵醫(yī)囑服用維生素B6以及甲鈷胺等影響神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
除此之外，在孩子睡覺之前要讓孩子養(yǎng)成良好的睡覺方式，白天的時候盡量不要睡覺，而且可以多參加一些體育運動，能夠增強體質(zhì)，在晚上睡覺的時候還可以使睡眠質(zhì)量得到提升。同時在睡覺的時候還要營造一種安靜舒適的環(huán)境氛圍，首先環(huán)境不要太過嘈亂，而且室內(nèi)的溫度不要太冷也不要太熱，可以幫助孩子快速入眠。