30歲男人不晨勃，通?？紤]是性功能有所下降。
晨勃指男性在清晨4-7點陰莖在無意識自然勃起，不受情景、動作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強(qiáng)弱重要表現(xiàn)或指標(biāo)。男性隨著年齡的增長會出現(xiàn)性功能下降的情況，不過一般是在四五十歲以后。30歲突然出現(xiàn)性功能急劇下降是不正常的?？赡芘c平時性生活過于頻繁或者是頻繁手淫，經(jīng)常的接觸淫穢書籍和電影等有關(guān)。
另外，如果平時工作壓力大，精神緊張焦慮，夜間長時間睡眠不足也會嚴(yán)重影響性功能。
因此，首先要進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整，平時要多一些戶外體育鍛煉，多做一些深蹲運動和提肛運動以增強(qiáng)身體體質(zhì)，不要熬夜和勞累，保證充足的睡眠，其次要減少性生活的頻率，如果有頻繁手淫的習(xí)慣需要改正，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于勃起功能的恢復(fù)是有好處的。
最后，在必要時可以在醫(yī)生的囑托下服用藥物，比如人參總皂苷，其具有增加陰莖勃起功能的作用。增加晨勃次數(shù)、恢復(fù)晨勃還可以多吃牡蠣，牡蠣中含有鋅和精氨酸，對于男性性功能都有增強(qiáng)作用。