39周沒有宮縮正常。如果沒有出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象，也不要太擔(dān)心，因為預(yù)產(chǎn)期提前一周或者錯后一周都屬于正?，F(xiàn)象。
正常足月產(chǎn)是指妊娠時間在37周到42周之內(nèi)，到懷孕42周分娩都是在正常范圍內(nèi)，平時可以適量的進行散步或者廣場舞等運動，其可以促進宮內(nèi)胎兒發(fā)動。只要定期通過胎心監(jiān)護以及B超提示胎兒發(fā)育正常即可。如果胎心監(jiān)護顯示沒有異常，說明胎兒并沒有缺氧的情況的。有假性宮縮屬于正常的，每次的連續(xù)時間比較長，間隔時間越來越短，有可能是快生產(chǎn)了，目前建議注意胎兒的胎動情況。
如果出現(xiàn)臨產(chǎn)前表現(xiàn)會合并有陣痛，即規(guī)律宮縮，主要表現(xiàn)為下腹脹痛間隔時間短，疼痛持續(xù)時間長。如果偶爾一次疼痛考慮是假性宮縮。
這時孕婦要保持平和的心態(tài)，可以多做些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，不要給自己太大的心理壓力，可以適當(dāng)做些戶外活動，多曬太陽。飲食上多吃些清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果，保持個人生理衛(wèi)生，禁止性生活，可以提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)用品，隨時都有生產(chǎn)的可能。