29歲血壓高需要改善飲食、改善生活習(xí)慣、服用降壓藥物、靜脈輸液等方法調(diào)理，才會(huì)讓血壓數(shù)值下降。
1、改善飲食：29歲因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣或者身體過度肥胖引起的血壓偏高，可以改善飲食來調(diào)理，最好適當(dāng)吃一些粗纖維食物或者是新鮮水果和蔬菜，都可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，同時(shí)還能增加飽腹感，和刺激性胃腸道蠕動(dòng)，都可以起到輔助調(diào)理血壓的作用。
2、改善生活習(xí)慣：工作壓力和心理壓力比較大，或者長時(shí)間熬夜引起的血壓數(shù)值偏高，可以更換工作環(huán)境或者是改善生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，選擇安靜和舒適的工作可以緩解心理壓力，同時(shí)還要保證充足的睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天早上或者是晚上可以做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。
3、服用降壓藥物：在飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理后，血壓數(shù)值沒有得到改善，可以到醫(yī)院做檢查來判斷血壓數(shù)值，需要遵醫(yī)囑口服降壓藥物治療。
4、手術(shù)治療，主要適用于繼發(fā)性高血壓的患者，如嗜鉻細(xì)胞瘤引起的血壓高。
對于高血壓，基本治療是生活調(diào)理，同時(shí)根據(jù)每個(gè)人血壓的程度個(gè)性化選擇藥物、手術(shù)治療。