20歲血壓160mmHg，通常是指收縮壓160mmHg，屬于二級高血壓，比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。但是如果是運(yùn)動后立即測血壓出現(xiàn)的160mmHg，則不是特別嚴(yán)重，一般在適當(dāng)休息以后，血壓升高的現(xiàn)象就會逐漸緩解，建議靜息半小時(shí)后再次復(fù)查。
如果不是運(yùn)動的原因?qū)е碌难獕荷?，就要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，如果沒有及時(shí)的進(jìn)行規(guī)范治療，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)并發(fā)癥的情況，比如高血壓、腦病、腎病或者心臟疾病等情況。而且在進(jìn)行檢查的時(shí)候，首先要確定血壓160mmHg是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，如果是原發(fā)性高血壓，多與遺傳、飲食、肥胖等飲食有關(guān)，需要遵醫(yī)囑服用控制血壓的藥物，將病情控制在正常的范圍，但是如果是繼發(fā)性高血壓，比如腎上腺疾病或者垂體瘤等疾病誘發(fā)的高血壓癥狀，就要進(jìn)行針對性的治療以后，才可以使血壓升高的癥狀逐漸的緩解。
如果血壓維持在160mmHg，除了進(jìn)行藥物治療以外，飲食方面要少鹽少油，多吃新鮮的水果蔬菜。保持情緒穩(wěn)定，不要起伏過大，作息規(guī)律，不要熬夜。