腸胃功能紊亂宜吃清淡、容易消化的食物，比如：小米粥、山藥粥、軟面條等。
1、小米粥：小米粥主要是以小米為主要食材熬制的一種粥點(diǎn)，具有養(yǎng)胃益胃、治療脾胃虛寒的功效和作用。適合腸胃功能紊亂的人群食用。熬小米粥建議文火慢熬，熬的時(shí)候上層出現(xiàn)一層粥油，這種物質(zhì)具有保護(hù)胃黏膜不受刺激的功效，同時(shí)也可以起到促進(jìn)胃酸分泌和加速腸道蠕動(dòng)的作用，有利于緩解腸胃功能紊亂的癥狀。
2、山藥粥：山藥里面富含豐富的蛋白質(zhì)、黏液質(zhì)、糖類、氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分和微量元素，將山藥熬制成粥，不僅可以增加飽腹感，而且對(duì)人的身體非常健康，不僅可以起到補(bǔ)益脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)脾胃消化功能，可以有效的緩解脾胃陰虛或脾胃不和的情況，同樣的道理，對(duì)治療腸胃功能紊亂的情況可以起到輔助的作用。
腸胃功能紊亂的患者不僅要吃容易消化的食物，而且還要采取少食多餐的方法進(jìn)食，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的建議下，口服具有促進(jìn)腸胃道功能的藥物進(jìn)行治療。