想要推遲絕經(jīng)，一般可以補充大豆異黃酮這類的激素類食物，能夠調(diào)節(jié)人體的激素水平，有效地改善卵巢的激素分泌，可以使絕經(jīng)的年齡適當(dāng)?shù)难舆t。女性到了一定的年齡，就會開始出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這是屬于女性正常的生理現(xiàn)象，一般情況下是不建議吃藥延遲月經(jīng)的，不要人為的去改變自然規(guī)律。月經(jīng)永遠停止稱為絕經(jīng)我國婦女平均絕經(jīng)年齡為49。5歲，80%在44到50歲之間，人類的絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。
月經(jīng)期腹疼是什么原因
一般來說，在月經(jīng)期間女性患者出現(xiàn)了左上腹疼痛的癥狀時，這往往都是由于過度的勞累以及受冷，受寒，或者是在飲食上吃過于辛辣刺激以及寒涼的食物有一定的關(guān)系。輕度痛經(jīng)可以多喝熱開水或者紅糖水，腹部可以用熱水袋進行局部熱敷，包括貼暖寶寶貼，重度痛經(jīng)可以服用止痛藥物緩解癥狀，但要注意藥不能多吃，藥物只能緩解疼痛，是不能治本的。在月經(jīng)期間出現(xiàn)周期性的小腹疼痛，這種情況考慮是痛經(jīng)，可以到醫(yī)院做彩超，排除是否子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)。
月經(jīng)期間不能吃什么水果
在月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，不要同房，也不能吃辛辣刺激的食物，建議多吃瘦肉、雞蛋等，可以合理補充蛋白質(zhì)，增強抵抗力，預(yù)防一些疾病，最好定期體檢等。月經(jīng)期間出血較多，建議吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血制品、瘦肉、烏雞、鱔魚、菠菜、木耳、紅棗等，忌煙、酒、咖啡、濃茶、巧克力。月經(jīng)期不能吃生冷的、寒涼的、偏涼性的水果不能吃。