腸功能紊亂是日常生活中常見的現(xiàn)象，這種情況的發(fā)生可能與以下這些原因有關(guān)系：不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致，比如進食了過多的油膩、油炸、生冷、辛辣及刺激性的食物，或者經(jīng)常喝酒、大量飲料、濃茶、濃咖啡以及暴飲暴食等均可導(dǎo)致腸功能紊亂?；颊哌^度勞累、經(jīng)常熬夜，或者飲食上不節(jié)制，過于生冷刺激、辛辣油膩都可以導(dǎo)致腸道功能的紊亂。造成腸道功能紊亂的原因很多，大多和飲食結(jié)構(gòu)、生活方式有關(guān)。
腸道菌群失調(diào)一般要多久才能恢復(fù)
各種原因?qū)е履c道內(nèi)菌群失調(diào)時，可能會引起腹痛、腹瀉癥狀的，此時可以使用腸道益生菌進行調(diào)理，一般來說使用腸道益生菌的藥物治療三天左右，腸道益生菌群就能恢復(fù)到正常狀態(tài)的。那么，腸道菌群如果受到破壞以后它是可以自行恢復(fù)的，但是可以服用一些益生菌加快這樣的一個恢復(fù)，時間縮短，這樣的話能夠使人體腸道菌群盡快得到一個正常的水平。腸道菌群失調(diào)是指腸道微生態(tài)失衡，主要是指由于腸道菌群組成改變，細菌活性變化及菌群分布變化而引起的失衡狀態(tài)。
腸胃濕熱吃什么食物好
喜食油炸辛辣刺激的人，容易出現(xiàn)腸胃濕熱的癥狀，多表現(xiàn)為口中粘膩感，口苦，進食后腹脹，消化不良，大便粘膩，排便時肛門有灼燒感等癥狀，腸胃濕熱的患者可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來緩解癥狀，避免吃油炸辛辣刺激的食物，不吃寒涼食品，不吃牛羊肉，生姜等溫性食物。腸胃濕熱一般吃薏米以及蘿卜和玉米等食物比較好，薏米一般可以起到利腸胃以及消水腫的功效，并且還具有健脾益胃的作用，有助于清除體內(nèi)的食宿。按中醫(yī)角度來說，患者有脾胃濕熱現(xiàn)象，通常指的是濕熱蘊結(jié)于脾胃，從而引起脾失健運。