乳房脹痛可以通過熱敷的方法來進(jìn)行緩解，在月經(jīng)前避免吃生冷食物，并且也要避免身體過度勞累，攝入寒涼性食物以后會使患者出現(xiàn)腹部疼痛加重，而且還會伴隨著月經(jīng)不調(diào)，甚至還會引起閉經(jīng)。一般在月經(jīng)來潮后，這種癥狀會隨之消失，如果這種情況明顯的可以用熱敷等方法幫助乳房血液流動，緩解脹痛，同時要保持心情愉快，避免焦慮，抑郁和煩躁等。月經(jīng)期有腫塊并且一碰就痛是由于乳腺增生引起的。
經(jīng)期劇烈運動怎么補救
以后要盡量避免經(jīng)期劇烈運動，以免造成生殖器受損，出現(xiàn)宮腔內(nèi)炎癥感染的問題，而且也容易使女性患上子宮內(nèi)膜異位癥，加劇痛經(jīng)，導(dǎo)致不孕等。在經(jīng)期進(jìn)行了劇烈運動該怎么補救呀，經(jīng)期是不建議進(jìn)行劇烈運動的，這時身體處于比較虛弱的狀態(tài)，劇烈的運動會給本身就因為經(jīng)期而充血的盆腔更大的負(fù)荷，傷害自身氣血，對身體傷害極大，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科疾病，甚至不孕不育。另外也需要注意腹部保暖和及時飲水，飲食以清淡為主，吃些容易消化的食物，不要吃過于辛辣刺激、寒涼的食物，以免引起子宮收縮，造成下腹疼痛不適。
月經(jīng)期間扎針灸的后果
是在月經(jīng)期間由于體質(zhì)比較弱，所以扎針灸的時候一定要用補法針灸，有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。另外，除了痛經(jīng)之外，如果病人并不是氣血很虛的體質(zhì)，那么在月經(jīng)期間是可以針灸的。月經(jīng)期能不能用針灸、適不適合扎針灸要根據(jù)患者的病情來決定。