劇烈運動后出現(xiàn)腰疼,可能是急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因造成的。
首先是急性腰扭傷,急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷?;颊邆罅⒓闯霈F(xiàn)腰部疼痛,呈持續(xù)性劇痛,次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重。也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部,當時并無明顯痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。
其次是腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷等,是腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。如日間勞累加重,休息后可減輕,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多。比較常見的因素為急性腰扭傷后、長期反復的過度腰部運動及過度負荷,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài),久而久之可導致慢性腰肌勞損。
最后是腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi),導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
當患者出現(xiàn)以上癥狀時,建議及早前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查,明確病因,及時對癥治療。日常生活中要積極鍛煉身體,增強抵抗力。運動前做好充分的熱身運動,注意運動姿勢的正確性及保持適當強度。