哺乳期最好不喝冰紅茶飲料。
目前市面上的冰紅茶飲料多是由各種添加劑制作而成，不但營養(yǎng)成分不高，而且還含有一定量的咖啡因，會興奮產(chǎn)婦的神經(jīng)，可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦睡眠障礙，而且咖啡因能夠通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會影響寶寶睡眠質(zhì)量及生長發(fā)育，對寶寶的身體健康產(chǎn)生較大的影響，導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良。另外，冰紅茶中含有大量的鞣酸，產(chǎn)婦如果大量飲用后，鞣酸與鐵結(jié)合之后很難被吸收，所以容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。而且過量飲用冰紅茶也會抑制乳腺分泌，從而造成奶汁分泌不足。此外，冰紅茶中的含糖量比較高，長期飲用可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的血糖升高、熱量堆積，也會影響其它有營養(yǎng)食物的攝入，導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)不良。
所以產(chǎn)婦哺乳期最好不要喝冰紅茶，可以偶爾少量的喝一次，不建議長期大量的喝。哺乳期的飲食應(yīng)清淡而富于營養(yǎng), 多食清涼之品, 如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，少吃有刺激性的食物，避免油膩、辛辣，如蔥、姜、蒜等。