一根頭發(fā)有粗有細(xì)可能是營(yíng)養(yǎng)吸收不均勻?qū)е碌模瑢儆谡５纳憩F(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，但如果很多根頭發(fā)都出現(xiàn)了類似癥狀，且伴有干枯、毛躁、缺乏光澤或很容易脫落等癥狀，就可能是營(yíng)養(yǎng)不良、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致的，可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣以及采用正確的方法護(hù)發(fā)進(jìn)行糾正，具體如下：
一、改善飲食：人體營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)頭發(fā)的色澤、曲直、粗細(xì)有較為明顯的影響，如果營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)差、食物種類不均衡或者長(zhǎng)期食用油膩和辛辣刺激性的食物，很容易引起毛發(fā)粗細(xì)不一、干燥、無(wú)光澤以及容易脫落的癥狀，應(yīng)及時(shí)改正不良的飲食習(xí)慣，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加維生素含量高的蔬菜、水果類食物以及高蛋白含量食物的攝入，這樣才有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)。
二、科學(xué)護(hù)理頭發(fā)：1.洗頭頻率不要過(guò)高，每周1-2次即可，油性發(fā)質(zhì)可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，但每周最好不超過(guò)4次，避免頻率過(guò)高對(duì)頭皮、毛囊以及頭發(fā)造成損傷；2.選擇合適的洗發(fā)水：油性發(fā)質(zhì)可選擇不含硅油的洗發(fā)水，以免加重出油，干性發(fā)質(zhì)的人可以選擇含硅油的滋潤(rùn)型洗發(fā)水；3.使用護(hù)發(fā)素:護(hù)發(fā)素可以起到修復(fù)、滋潤(rùn)的效果，讓毛發(fā)更加順滑有光澤。