尤其是在深蹲的時(shí)候或半屈膝扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的時(shí)候，半月板受到的碾壓力量最大，此時(shí)就容易導(dǎo)致半月板損傷的形成?；颊咂匠ｊP(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意協(xié)調(diào)，不可用力過猛。在臨床上，對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的主要原因，考慮以下兩個(gè)方面：由于直接的外力，比如說扭轉(zhuǎn)外力引起半月板損傷。
半月板是什么病
半月板損傷主要發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員，體力勞動(dòng)者，肥胖患者等人群，有的有明顯外傷史、有的是慢性損傷，主要表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)關(guān)節(jié)間隙處有壓痛，可能有關(guān)節(jié)腫脹、屈伸活動(dòng)受限，做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，可以明確診斷。半月板損傷常見的病因有劇烈的活動(dòng)，比如踢足球時(shí)膝關(guān)節(jié)劇烈的過伸或者長(zhǎng)期大重量的負(fù)重，比如挑擔(dān)子、舉重等等運(yùn)動(dòng)；半月板損傷中醫(yī)叫做筋傷，凡不是跟骨有關(guān)系的都統(tǒng)稱為筋。
半月板損傷吃什么
半月板損傷之后，在理論上吃什么并沒有補(bǔ)的可能性，因?yàn)榘朐掳鍝p傷之后無法修復(fù)的，另外半月板滋養(yǎng)完全靠關(guān)節(jié)液，關(guān)節(jié)液里面的營養(yǎng)成分，會(huì)滋養(yǎng)軟骨以及半月板的作用，當(dāng)半月板一旦損傷了之后，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，因?yàn)樗锩媸菦]有血管，所以沒有養(yǎng)分的補(bǔ)充，沒法修復(fù)，為了避免骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可以長(zhǎng)期的服用氨基葡萄糖片，來增加軟骨的活性，改善局部的軟骨狀況，也可以給膝關(guān)節(jié)里面注射玻璃酸鈉，來增加關(guān)節(jié)的潤滑。半月板損傷發(fā)生后，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，進(jìn)行磁共振檢查，判斷半月板損傷程度，根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度和臨床癥狀，應(yīng)選擇并給予適當(dāng)?shù)闹委煷胧饕ūＪ刂委煷胧┗蚴中g(shù)治療措施。半月板損傷后應(yīng)當(dāng)多食用一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素的食物，比如牛肉、奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、新鮮水果等，都有助于半月板的恢復(fù)。