月子期間可以吃的水果有以下幾種：蘋果，蘋果中含有豐富的維生素，在月子期間適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，能夠有效的緩解產(chǎn)婦便秘現(xiàn)象2、榴蓮，榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且被稱為水果之王，適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆彛軌蛴行У拇龠M(jìn)淤血的排出。在坐月子期間適量的進(jìn)食水果，既可以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素類營養(yǎng)素，提高產(chǎn)婦身體的抗病能力，有助于產(chǎn)后的康復(fù)，也可以緩解坐月子期間便秘的癥狀，這還可以提高乳汁中維生素、微量元素等營養(yǎng)素的含量，對寶寶的生長發(fā)育也是有益的。女性在坐月子期間比較適合吃的水果，像蘋果、香蕉、火龍果等，因?yàn)檫@些食物富含果膠以及纖維素，可以幫助胃腸蠕動，減少產(chǎn)后便秘、痔瘡等問題的發(fā)生。
坐月子可以開空調(diào)嗎
如果一吹到風(fēng)，無論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛孔會立即收縮，容易導(dǎo)致頭痛甚至是感冒等情況，建議在空調(diào)屋內(nèi)，產(chǎn)婦要穿長褲長袖衣，并且穿襪子，建議定期進(jìn)行開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，避免細(xì)菌增生。通常情況下，女性月子期間是可以適當(dāng)?shù)亻_空調(diào)的，但是一定要注意不能直接吹到空調(diào)的風(fēng)，就算是開窗通風(fēng)也要注意，只要讓室內(nèi)的溫度讓人體比較舒適就可以了，如果不放心，可以先開會空調(diào)，之后產(chǎn)婦再進(jìn)去。坐月子期間吹了空調(diào)出現(xiàn)腿疼，一般多是由于長時(shí)間吹空調(diào)，而且空調(diào)冷風(fēng)吹到腿部，導(dǎo)致寒氣淤積在腿部的關(guān)節(jié)內(nèi)，從而引起腿部疼痛。
產(chǎn)婦月子里可以喝白開水嗎
產(chǎn)后吃水果也需要放在熱水里浸泡一下或者放在鍋里煮一煮再吃，水一定要喝溫的不能喝涼的，千萬不要吃剛從冰箱里面拿出來的食物，產(chǎn)后在飲食上要做好調(diào)整。月子是女性一生當(dāng)中非常重要的一個時(shí)間段，在這個時(shí)間段內(nèi)，女性的飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：以清淡飲食為主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；有一些地方的風(fēng)俗，坐月子期間不建議喝白開水，應(yīng)該喝紅糖水，或者是當(dāng)歸、枸杞、紅棗水、這種說法相對來說有一些不妥當(dāng)，坐月子這些水都是可以喝的，只不過白開水不能喝涼的，應(yīng)該喝溫?zé)岬摹?/p>