坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油膩食物等，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物，產(chǎn)婦還是要堅強(qiáng)的忍住想要吃的欲望。女性在產(chǎn)后身體虛弱飲食需要加強(qiáng)營養(yǎng)，建議多吃瘦肉，蛋類，牛奶，魚蝦等食物，還要多吃蔬菜和水果。一般生產(chǎn)以后不能夠吃生冷性的食物。
月子里能吃水果嗎
坐月子是可以吃水果的，水果里面營養(yǎng)元素有很多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，可以吃香蕉、木瓜、大棗、蘋果、山楂、橘子等等，吃水果可以促進(jìn)自身身體恢復(fù)，還能豐富乳汁的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的腸道吸吸收。在產(chǎn)后坐月子期間是可以吃水果的，因為水果里面含有豐富的維生素，纖維素，礦物質(zhì)等，對產(chǎn)后女性可以有效的起到防止便秘的作用，同時可促進(jìn)乳汁的分泌，建議可以食用一些香蕉，梨，蘋果，葡萄，山楂，桃等水果。坐月子期間可以吃水果，坐月子的主要目的是為了調(diào)整產(chǎn)婦的身體狀態(tài)，使之恢復(fù)到生產(chǎn)之前的健康狀態(tài)，飲食調(diào)理是新媽媽們必將面臨的一個問題。
坐月子30天可以出門嗎
在坐月子期間的產(chǎn)婦盡量不要出門，因為目前產(chǎn)婦的身體是非常虛弱的，非常怕著涼或者受風(fēng)，而出門就有很大幾率會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)受風(fēng)著涼的情況，產(chǎn)婦受風(fēng)著涼會引起一系列的不良癥狀，比如感冒發(fā)燒，甚至?xí)?dǎo)致一些月子病的出現(xiàn)，對于產(chǎn)婦的身體健康和恢復(fù)都是沒有好處的，產(chǎn)婦在此時應(yīng)該盡量的臥床休息，避免劇烈運(yùn)動，保持愉快的心情，飲食方面要搭配好營養(yǎng)，多吃一些清淡的流食，還要注意改善自己的生活習(xí)慣，做好保暖工作，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，才能夠使身體快速的恢復(fù)。如果這時候在出門的話，就很容易出現(xiàn)受涼、感冒的問題，不利于自身的一個身體恢復(fù)。坐月子就是30天，也就是1個月，1個月以后就可以出門。