產(chǎn)后60天可以出門活動(dòng)，不必過(guò)于擔(dān)心，一般產(chǎn)后60天左右已經(jīng)完全恢復(fù)好了，所以這個(gè)時(shí)候出門活動(dòng)基本上不會(huì)對(duì)身體有什么影響，但是還是要注意多預(yù)防，以免出現(xiàn)感冒著涼的情況，出門的時(shí)候還是要注意戴好帽子，穿好衣服，以免導(dǎo)致寒氣入侵，一般坐月子期間不外出即可，如果月子已經(jīng)結(jié)束，那么就可以適當(dāng)?shù)耐獬?，但是天氣比較寒冷的情況下最好不要外出活動(dòng)，平時(shí)注意保護(hù)自己的身體。在產(chǎn)后要多臥床休息，并在平時(shí)的飲食中多吃營(yíng)養(yǎng)多的食物，保持作息時(shí)間規(guī)律，在產(chǎn)后四十天左右的時(shí)間要到醫(yī)院復(fù)查身體，檢查身體的恢復(fù)情況。女性在剛生產(chǎn)完，坐月子期間一定要注意保暖。
產(chǎn)婦坐月子吃什么蔬菜最好
坐月子應(yīng)吃新鮮、應(yīng)季的綠色蔬菜比較好，如菠菜、油菜、白菜、生菜等，容易消化吸收，防止便秘，促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充身體所需要的維生素及微量元素，滿足產(chǎn)婦和寶寶的需要。應(yīng)該限制每天進(jìn)食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的富含膳食纖維的青菜，蔬菜和五谷雜糧類的食物，比如卷心菜，萵苣，芹菜，白菜，油菜等等，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧，和細(xì)糧搭配使用。剖宮產(chǎn)術(shù)后產(chǎn)婦的身體比較虛弱，抵抗力差，胃腸道的蠕動(dòng)相對(duì)減慢，所以應(yīng)注意飲食的調(diào)理。
坐月子注意事項(xiàng)
坐月子時(shí)需要注意的事項(xiàng)包括：適當(dāng)穿衣：不能穿的過(guò)多或者過(guò)少，建議選擇棉質(zhì)衣服；營(yíng)養(yǎng)要多樣化，多食一些湯類，可以使身體得到更好的恢復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌，可以多食用蔬菜，特別是含膳食纖維豐富的蔬菜，可以預(yù)防便秘；坐月子其實(shí)是一種比較有中國(guó)特色的傳統(tǒng)，是指產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，當(dāng)然也有極少數(shù)地方產(chǎn)后三個(gè)月。