寶寶不在身邊要防止回奶，主要就是要做到定期擠奶了，最少三個小時要擠一次，必要時可以增加一些對乳腺的刺激的，可以通過手法擠奶，可以通過吸奶器擠奶幫助保持泌乳，幫助乳汁排出。哺乳期間應該注意避免出現(xiàn)回奶情況，可以多食用產(chǎn)奶的食物，還可以多飲用一些豬蹄湯、鯽魚湯、黑魚湯、排骨湯，也可以多食用絲瓜、花生、桂圓、芝麻、排骨、大棗、雞肉等，避免食用麥芽、大麥、大料、韭菜、白蘿卜等。如果由于某些特殊的原因暫時不能吃母乳，需要每天用吸奶器把乳汁吸出氣，這樣才能促進乳汁的分泌，防止回奶的情況。
引產(chǎn)后回奶的最快方法
除了吃藥之外患者在平常的飲食當中不能喝過多的湯湯水水，應該注意多吃一些清淡的食物，少吃高熱量的食物，因為這些食物有幫助下奶的作用，平常不要擠壓乳房，另外內衣也應該穿著寬松1點，一般情況下藥物食用5-7天就可以收獲的明顯的效果。在做完引產(chǎn)手術以后，如果有乳房的脹痛或者大量的乳汁分泌，可以通過藥物治療或者飲食調理來幫助回奶。女性在引產(chǎn)后要想快速回奶，首先要注意避免喝大量的湯水，尤其魚湯、豬腳湯、雞湯等都不要喝，以免乳汁大量分泌。
哺乳期斷奶幾天能回奶
剛開始斷奶的時候，由于乳汁還會繼續(xù)的產(chǎn)生，但是積在乳房中排不出去，因此會脹得比較厲害，隨著負反饋的建立，乳汁分泌會逐漸的減少，脹奶也會逐漸的減輕，一般來說，5到7天左右就可以回奶，最長都不會超過半個月。娃娃斷奶以后大概需要七天左右乳房不會再次分泌奶水，也是根據(jù)每個人的身體情況不一樣，本身奶水比較多的寶媽，回奶的時間可能會長一點，奶水比較少的寶媽時間就會相對的短一點。事實上最好采用逐漸減少喂食次數(shù)的漸進過渡方法，使乳汁慢慢減少分泌，成人和兒童是最舒服，寶寶也不會苦惱，當然時間可能會稍長一點。