患上高血壓疾病之后，采取運(yùn)動降壓方法，應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動的時長和運(yùn)動的劇烈程度。5小時中等強(qiáng)度的運(yùn)動是合適的，至少堅持1~3個月，具體的效果與個人的身體素質(zhì)有關(guān)。高血壓患者的鍛煉時間保持在每周2。要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下運(yùn)動。
高血壓并發(fā)癥包括哪些？
高血壓是一種可控制而不可治愈的疾病，需終身治療。二、高血壓危象，血壓急劇升高導(dǎo)致重要器官血流供應(yīng)不足，產(chǎn)生危急情況出現(xiàn)頭痛、煩躁、眩暈、惡心、嘔吐、心悸、氣急、視力模糊等嚴(yán)重癥狀。為了預(yù)防高血壓引起的并發(fā)癥就要采取預(yù)防措施，預(yù)防措施就是要控制血壓。
高血壓怎么治療最好
對二級和三級的高血壓，要立即啟動降壓藥物的治療，常用的降壓藥物有五大類，包括β受體阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑，鈣通道阻滯劑，往往要聯(lián)合兩種以上的降壓藥進(jìn)行降壓，同時也要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，控制血壓。高血壓治療的主要目標(biāo)是血壓達(dá)標(biāo)，降壓治療的最終目的是最大限度的減少高血壓患者心腦血管病的發(fā)生率和死亡率，降壓治療應(yīng)該確立血壓控制的目標(biāo)值。如果有輕度的高血壓，可以不用降壓藥物治療，通過平時的飲食和生活習(xí)慣的改善來控制血壓。