引起胃腸道脹氣的原因，一般跟平時(shí)不規(guī)律生活和飲食以及受寒著涼，和吃油膩辛辣煎炸類的食物等等有關(guān)系的，出現(xiàn)這種情況首先要飲食清淡容易消化，盡量避免上述食物，可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果，順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩或者配合中醫(yī)針灸來治療，效果是很好的，可以在醫(yī)生的建議下口服益生菌和助消化藥來調(diào)理腸道菌群，改善消化，平時(shí)生活和飲食的改善是治療的重點(diǎn)和關(guān)鍵，一定要注意局部的防寒保暖，絕對不要著涼的。
腸胃炎第二天能吃什么
急性腸胃炎，第二天可以吃粥類食物或者是面條，這些食物都容易消化，它能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，對于病情的恢復(fù)有利，另外如果出現(xiàn)具有性腸胃炎，要盡早進(jìn)行治療，病情嚴(yán)重可能會導(dǎo)致惡心想吐以及身體不適，對自己的腸胃是不利的。出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是病毒感染引起的，這段時(shí)間也要注意休息，平時(shí)不要過于勞累。飲食上不要吃些上火以及生冷的食物，很可能會導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
腸胃不好的鍛煉方法
腸胃不好的人群通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，針對輕度的胃腸道蠕動功能不好，有很好的調(diào)理作用。但是腸胃不好的人也不能夠完全地依賴運(yùn)動對于自身胃腸的疾病得到很好的治療，只是一種輔助，最根本的還是良好的飲食以及必要的藥物。建議吃飽飯之后一定不能夠劇烈運(yùn)動，這種運(yùn)動有可能引起胃下垂的發(fā)生。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目熳?，慢跑，游泳，打太極拳等等，都對自身的胃腸功能有很好的調(diào)理作用。