如果駕駛的時間比較長，新手了長時間保持一個不規(guī)范的知識，從而呢就會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛。由于新手不像一些熟練的駕駛者那么熟練、平穩(wěn)，而且能夠根據(jù)車速呢減少震蕩感，因此在行駛時就會使得這種震蕩和沖擊感更加明顯，從而使得腰部產(chǎn)生疼痛。一些新手開車出現(xiàn)了腰部疼痛，往往是由于出事的開車座椅沒有經(jīng)過合理的調(diào)整，以及呢開車的姿勢不規(guī)范。同時的話呢避免長時間長距離的開車，就會有效地減少腰部疼痛。
睡乳膠床墊腰疼
腰酸背痛的病人可以選擇睡乳膠床墊，原因主要是兩個方面：1、乳膠床墊有很好的可塑性，在平臥位或者側(cè)臥位的時候，都能夠符合人體正常的生理曲度，有助于腰、背位置肌肉和韌帶組織的放松，避免局部出現(xiàn)疲勞以及勞損的情況，也能夠增加局部的代謝產(chǎn)物代謝，有助于緩解腰部疼痛等相關(guān)的表現(xiàn)。2、乳膠墊有很好的透氣性，在睡覺過程當(dāng)中不會出現(xiàn)透氣性差出現(xiàn)汗液的堆積，避免汗液揮發(fā)而出現(xiàn)身體受涼的情況。腰酸背痛的病人在平時夜間睡眠的時候盡量穿著衣服睡覺，避免受涼，否則導(dǎo)致肌肉變緊張，疼痛的癥狀加重。另外，枕頭不能過高或者過低，否則引起背部肌肉緊張。在平臥位時需要在雙側(cè)大腿下面放軟枕，保持屈髖、屈膝，腰部也能夠放平，有助于腰部肌肉的放松。
腰麻后腰疼的治療方法
如果腰麻后出現(xiàn)了腰痛，同時椎管內(nèi)穿刺的部位有明顯血腫、皮溫升高等情況，建議盡快通過CT或核磁來明確腰部是否有病變。這種情況下，患者的腰部可能會處于一種非常不理想的狀態(tài)，也可能會產(chǎn)生很劇烈的腰痛，還有就是有些孕婦，她長期在懷孕過程中處于腰椎過度前屈的狀態(tài)，這種狀態(tài)在生產(chǎn)前并不太明顯，但是隨著生產(chǎn)后這種壓力的減輕。而且她做了剖腹產(chǎn)，然后就會產(chǎn)生一種錯覺，覺得這種疼痛是在做了腰麻后產(chǎn)生的，但這種疼痛本身未必與椎管內(nèi)穿刺有很大的關(guān)系。如果說你椎管內(nèi)穿刺的部位有明顯的血腫、皮溫升高等等情況，則有可能這個腰痛是與你的椎管內(nèi)穿刺相關(guān)的。