腰扭傷后，一般經(jīng)過臥床休息，適當(dāng)?shù)慕o予腰部固定，同時(shí)口服塞來昔布膠囊或者雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛類藥以止痛，以及外用氟比洛芬貼膏等治療，一般經(jīng)過1~2周的治療，腰扭傷就可以得到恢復(fù)。但是，如果損傷比較重，局部肌肉過于緊張、疼痛明顯，可以考慮給予，口服替扎尼定或者妙娜等肌松藥緩解肌肉痙攣，并酌情輔以推拿、按摩以及中頻脈沖電等理療。適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練以促進(jìn)康復(fù)。必要時(shí)可以應(yīng)用局部封閉等治療，需要2~3周才能恢復(fù)。
腳腕扭傷了怎么恢復(fù)最快
如果說醫(yī)生判斷，只是一個(gè)普通的踝關(guān)節(jié)扭傷，或者足的扭傷的情況下，我們可以通過制動(dòng)，就可以通過支具石膏，或者護(hù)踝佩戴之后就制動(dòng)，然后冰敷加壓包扎以及抬高，這樣的話比較好的早期，能夠盡快的消腫止痛。首先扭傷之后，最好要到醫(yī)院去看，讓醫(yī)生判斷，它是否只是一個(gè)普通的腳扭傷，還是已經(jīng)合并有骨折及其重要韌帶的斷裂。如果說，有重要韌帶的斷裂，以及有骨折的話，可能需要住院，甚至需要手術(shù)進(jìn)一步的一個(gè)治療。專家提示：一旦出現(xiàn)腳踝扭傷，急性期的處理是用冰敷，然后到醫(yī)院找?？漆t(yī)生判斷腳踝扭傷有沒有韌帶損傷，有沒有骨折發(fā)生。
腳扭傷了能洗澡嗎
腳扭傷急性期，首先要保證扭傷的腳踝停止一切活動(dòng)，處于一個(gè)休息狀態(tài)，如果洗澡的時(shí)候，能做到扭傷的腳踝不活動(dòng)，就是說不進(jìn)行任何活動(dòng)，是可以洗澡的，通常一般是在洗澡的地方，主要是淋浴的地方放一個(gè)椅子，然后洗澡的時(shí)候，患側(cè)就是腳踝扭傷那側(cè)的，用手拄著凳子進(jìn)行洗澡，或者是由別人幫忙來完成洗澡。最好就是對(duì)扭傷腳踝的地方，做好保護(hù)，盡量不要讓它接觸到熱水，這樣既能達(dá)到洗澡的目的，又能達(dá)到不加重?fù)p傷的目的。但是48小時(shí)之內(nèi)不建議洗熱水澡，因?yàn)闊崴鑼?duì)腳踝的恢復(fù)是不利的，能加重出血，還能加重腫脹、疼痛。