腰肌勞損，一般的是要休息半個(gè)月，才會(huì)慢慢的恢復(fù)，用膏藥是沒有什么效果的，可以進(jìn)行按摩和針灸治療，目前無(wú)特效的治療措施，根治比較困難，容易發(fā)，因此腰肌勞損治療的原則，應(yīng)強(qiáng)調(diào)綜合療法，行為治療，調(diào)動(dòng)患者的主動(dòng)性，方能取得最好的效果。腰肌勞損的治療方法：一，芬必得，安糖美辛，腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物，能緩解癥狀和痛苦。二，取生姜熱水袋備用，最好晚上休息前進(jìn)行，將姜切成薄片，根據(jù)疼痛部位的大小決定切多少，熱水袋灌好熱水俯臥于床上，腰肌放松將切好的生姜片，放在腰的疼痛部位，然后將熱水袋放在上面，熱敷半小時(shí)，每天最少一次，一般一周后，會(huì)有明顯的療效。
腰肌勞損手術(shù)
在發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉、筋膜、韌帶力量鍛煉，來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉的耐受性，對(duì)于腰肌勞損癥狀的減輕有很好的幫助。在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免腰部過度受力的活動(dòng)，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，避免彎腰提物、搬物的活動(dòng)。在病人出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，是可以行手術(shù)治療的，特別是在出現(xiàn)腰部肌肉黏連攣縮情況以后，可以應(yīng)用微創(chuàng)小針刀治療，來(lái)松解黏連攣縮的腰部肌肉，以緩解腰肌勞損的癥狀。在坐著時(shí)一定要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免受涼，以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。
熱敷對(duì)腰肌勞損有用嗎
腰肌勞損又叫功能性腰痛，慢性下腰損傷，腰臀肌筋膜炎等，慢性的腰肌勞損選擇熱敷的治療方法是有效的。如果是急性腰扭傷合并腰肌勞損，并不介意患者馬上用熱敷的方法，應(yīng)該在冷敷24小時(shí)以后，再次進(jìn)行熱敷，因?yàn)轳R上進(jìn)行熱敷，可能會(huì)出現(xiàn)局部毛細(xì)血管破裂，進(jìn)一步的水腫。第二天患者可能腰痛的癥狀更加加重。所以注意熱敷的時(shí)間，普通的熱敷，患者自行在家就可以，每天在家熱敷一到兩次，每次二十到三十分鐘?；蛘咴谂笥训膸椭?，家人的幫助下進(jìn)行。如果需要用到含有藥物的熱敷治療，到正規(guī)的醫(yī)院面診醫(yī)生治療，腰肌勞損要注意休息，加強(qiáng)腰部的保暖，可以睡硬板床。