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腰肌勞損休息幾天能好

閱讀:408 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

腰肌勞損,一般的是要休息半個(gè)月,才會(huì)慢慢的恢復(fù),用膏藥是沒有什么效果的,可以進(jìn)行按摩和針灸治療,目前無(wú)特效的治療措施,根治比較困難,容易發(fā),因此腰肌勞損治療的原則,應(yīng)強(qiáng)調(diào)綜合療法,行為治療,調(diào)動(dòng)患者的主動(dòng)性,方能取得最好的效果。腰肌勞損的治療方法:一,芬必得,安糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦。二,取生姜熱水袋備用,最好晚上休息前進(jìn)行,將姜切成薄片,根據(jù)疼痛部位的大小決定切多少,熱水袋灌好熱水俯臥于床上,腰肌放松將切好的生姜片,放在腰的疼痛部位,然后將熱水袋放在上面,熱敷半小時(shí),每天最少一次,一般一周后,會(huì)有明顯的療效。

腰肌勞損手術(shù)

在發(fā)生腰肌勞損情況以后,日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉、筋膜、韌帶力量鍛煉,來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉的耐受性,對(duì)于腰肌勞損癥狀的減輕有很好的幫助。在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要避免腰部過度受力的活動(dòng),特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免彎腰提物、搬物的活動(dòng)。在病人出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,是可以行手術(shù)治療的,特別是在出現(xiàn)腰部肌肉黏連攣縮情況以后,可以應(yīng)用微創(chuàng)小針刀治療,來(lái)松解黏連攣縮的腰部肌肉,以緩解腰肌勞損的癥狀。在坐著時(shí)一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,避免受涼,以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。

熱敷對(duì)腰肌勞損有用嗎

腰肌勞損又叫功能性腰痛,慢性下腰損傷,腰臀肌筋膜炎等,慢性的腰肌勞損選擇熱敷的治療方法是有效的。如果是急性腰扭傷合并腰肌勞損,并不介意患者馬上用熱敷的方法,應(yīng)該在冷敷24小時(shí)以后,再次進(jìn)行熱敷,因?yàn)轳R上進(jìn)行熱敷,可能會(huì)出現(xiàn)局部毛細(xì)血管破裂,進(jìn)一步的水腫。第二天患者可能腰痛的癥狀更加加重。所以注意熱敷的時(shí)間,普通的熱敷,患者自行在家就可以,每天在家熱敷一到兩次,每次二十到三十分鐘?;蛘咴谂笥训膸椭?,家人的幫助下進(jìn)行。如果需要用到含有藥物的熱敷治療,到正規(guī)的醫(yī)院面診醫(yī)生治療,腰肌勞損要注意休息,加強(qiáng)腰部的保暖,可以睡硬板床。

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