落枕是由于頸部肌肉在受涼后引起的痙攣，長時間的肌肉收縮會造成頸椎的受力不均衡，發(fā)生生理曲度變直。注意事項有以下幾點：1.口服非甾體類消炎止痛藥物，壓痛點注射強的松龍和利多卡因注射液封閉治療，局部熱敷、理療或紅外線照射。2.糾正長時間低頭或伏案工作的不良習慣，進行頸部保健操鍛煉和頸肩部肌肉的功能鍛煉，增加頸椎的穩(wěn)定性。3.睡覺時候枕健康枕，使頸椎處于正常的生理曲度，緩解肌肉痙攣。
兒童落枕了多久能好
如果寶寶真的很難受，可以去正規(guī)的中醫(yī)那里做針刺，但還是盡量不要做的好，因為落枕本身就很疼，針刺之后寶寶會更疼。其實落枕一周左右就會痊愈，但是很多父母心疼寶寶，因為落枕真的很難受，所以可以采用以下幾種治療落枕的方法。也可以用熱敷，用熱水袋或者熱的毛巾來敷落枕的部位，熱敷除了能夠幫助落枕好得快，也可以止疼，但是對寶寶熱敷的時候一定要控制好熱度不要將寶寶燙傷，不然就會適得其反，可以在熱敷的部位放一條毛巾。還可以針刺，但是還是不建議使用，因為正常生活中很少人懂得中醫(yī)的穴位，也不知道哪一個穴位有效。
睡落枕的原因
睡覺落枕，往往是因為枕頭的高度不合適或者局部受涼、肌肉持續(xù)痙攣、乳酸等代謝產(chǎn)物蓄積，炎性因子刺激引起疼痛，可以引起頸肩部后背部的肌肉緊張，活動受限。出現(xiàn)這種情況以后，首先要注意避免局部受涼，直接對著空調或者風扇吹冷風，選用合適高度的枕頭，出現(xiàn)落枕疼痛癥狀以后，建議局部熱敷、理療，應用活血消腫、抗炎止痛，對癥治療來緩解癥狀。以上健康科普知識僅供參考。睡覺落枕后背部疼痛是什么原因？