陳皮具有開胃的作用,可以消食,促進營養(yǎng)的吸收,在月經(jīng)期間喝也不會增加月經(jīng)量,對身體健康有好處,在月經(jīng)期也可以多吃一些含鐵的食物,比如說動物的肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃、紅棗、香菇、木耳、蘑菇、芹菜等這些都可以。月經(jīng)期間是可以喝陳皮水的,陳皮具有理氣消食、除濕化痰的作用,月經(jīng)期間不適合吃具有活血化瘀作用的食物和飲料,另外寒涼刺激性的食物也不適宜吃,陳皮既沒有活血破血的作用,也不是寒涼的食物,所以月經(jīng)期間是可以喝陳皮水的,尤其適用于痰濕體質(zhì)的人,同時還可以起到消食的作用,可以增加食欲。月經(jīng)期間飲食適宜多樣化,保證多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
經(jīng)期可以吃蓮藕排骨湯
排骨中含有大量的蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原等營養(yǎng)價值,蓮藕和排骨一起燉湯喝,具有清熱消痰、補血養(yǎng)顏等功效。飲食上要營養(yǎng)均衡、合理的搭配。女性在坐月子期間可以適量的吃點蓮藕排骨湯,有利于提高乳汁的分泌。建議女性在做月子期間要注意保暖,不要受涼,多休息,保證充足的睡眠;
月經(jīng)期冒虛汗怎么回事
在西醫(yī)方面就認(rèn)為是雌孕激素撤退引起的,月經(jīng)卵泡慢慢的生長,雌激素水平是相對不足的,考慮內(nèi)分泌失調(diào)所造成,那么一般身體沒有太大的器質(zhì)性問題,但是如果出虛汗,伴有下午也有發(fā)熱,就要排除由結(jié)核引起的疾病。中醫(yī)認(rèn)為女子腎氣不足,那么陰虛,肝陽上亢,這樣就會氣血虧損,就會出虛汗,而且特別是晚上。像這樣的情況,要給予補陰的藥物,多睡眠,要多吃蔬菜、水果、補充多種維生素、清淡飲食、戒辛辣油膩刺激的食物。中西醫(yī)的看法會有不一樣。