吃豆制品，富含有蛋白質(zhì)、維生素的食物補(bǔ)子宮內(nèi)膜比較好，比如豆干、豆腐腦、豆腐皮、黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、蘋果、香蕉、花生、木耳等，因?yàn)檫@類食物當(dāng)中含有一些雌激素，能夠刺激子宮內(nèi)膜的增生，對(duì)于子宮內(nèi)膜變薄或者子宮內(nèi)膜增生不良的女性也會(huì)有好的作用。平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保持外陰部清潔衛(wèi)生，減少子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥的發(fā)生，同時(shí)要做好充分的避孕措施，防止反復(fù)流產(chǎn)，人流或清宮手術(shù)，對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷。
子宮內(nèi)膜薄中醫(yī)調(diào)理
子宮內(nèi)膜薄的原因有兩個(gè)方面:第一、是卵巢功能衰退引起的子宮內(nèi)膜比較薄；第二、就是有的是宮腔內(nèi)的操作，比如說清宮、診刮、人工流產(chǎn)等等，由于宮腔內(nèi)的操作對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，使子宮內(nèi)膜變薄。這兩種情況下可以口服中藥治療，常采用有雌激素作用的中藥。但是，如果卵巢功能衰退或者宮腔操作使子宮內(nèi)膜損傷較重，只是采取單一的中藥治療可能治療效果不明顯，這時(shí)可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素治療。
子宮內(nèi)膜薄吃什么藥調(diào)理
這個(gè)時(shí)候需要做宮腔鏡檢查可以在宮腔鏡的檢查下行子宮內(nèi)膜的分離手術(shù)，手術(shù)后需要吃大量的雌激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜才能夠增厚。子宮內(nèi)膜薄是需要查明原因的，如果是做過人工流產(chǎn)或者是刮宮的手術(shù)，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄，那是由于子宮內(nèi)膜的損傷或者是宮腔粘連造成的。如果是內(nèi)分泌失調(diào)，沒有正常的排卵，體內(nèi)的雌激素水平就比較低，子宮內(nèi)膜由于沒有雌激素的分泌就會(huì)很薄。這種情況，那就需要促排卵調(diào)經(jīng)治療，可以根據(jù)性激素六項(xiàng)的化驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行用藥治療。