要求再次測(cè)血壓，之前先安靜的休息15分鐘，而且一次的血壓高，不能說明問題，需要三次不同時(shí)間，血壓均高于140/90mmHg才可以定高血壓。但是只要發(fā)現(xiàn)體檢的時(shí)候有血壓高，一定要引起足夠的重視，建議適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，控制體重，低鹽、低脂飲食。一般情況下在體檢的時(shí)候，有些人會(huì)比較緊張，有的可能剛剛活動(dòng)完就來測(cè)血壓，體檢時(shí)血壓高，建議進(jìn)行復(fù)測(cè)血壓?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾雍浉叩氖澄?，如新鮮的蔬菜、水果，少吃腌制的食品，戒煙限酒，避免熬夜，同時(shí)保持良好的心態(tài)，隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。
睡前血壓高
對(duì)于這類患者在晚間可以服用降壓藥物，控制夜間的高血壓，但是必須在用藥前監(jiān)測(cè)患者的血壓水平，必要的時(shí)候可加用一種短效的抗高血壓藥物，既增強(qiáng)夜間降壓效果，又保證次日凌晨維持一定水平的血藥濃度，避免晨峰的損害。對(duì)于大多數(shù)的高血壓患者來說，清晨服用抗高血壓藥是最好的時(shí)段。但是高血壓患者并不是千篇一律在清晨服藥，有些患者會(huì)呈現(xiàn)夜間血壓高的現(xiàn)象。
吃魚會(huì)血壓高嗎
高血壓是當(dāng)今社會(huì)非常常見的一類慢性疾病，也是目前患病率最高的一類疾病。其實(shí)對(duì)于慢性疾病，更多關(guān)注生活方式上的干預(yù)，而生活方式里吃這個(gè)話題又是特別注重的。其實(shí)總體而言，對(duì)于高血壓的病人，掌握的原則第一條是低鹽飲食，希望大家都能夠減少鈉鹽的攝入，清淡飲食。其次要做到飲食結(jié)構(gòu)的合理，也就是什么都吃，適可而止。其實(shí)在肉類的比較中，更推薦高血壓的病人在肉類攝入上以魚肉為主，相比較羊肉、牛肉、豬肉這些紅肉會(huì)更好一些。高血壓病人吃魚是沒有問題的，但是在烹飪的過程中要注意少油、少鹽。