敏感性肌膚患者飲食注意事項(xiàng)有哪些

敏感性肌膚極易反復(fù)發(fā)作，春季是皮膚敏感發(fā)作的高峰期，應(yīng)當(dāng)注意飲食習(xí)慣。敏感性肌膚的人群飲食要盡量的清淡，要忌食辛辣發(fā)物，忌食燒烤及煎炸類的食物，要忌飲酒，避免吃魚蝦等容易引起過(guò)敏的食物，還要少吃甜食、油膩的食物，少喝咖啡等刺激性飲品，平時(shí)要多飲水，多吃蔬菜，食用富含維生素和粗纖維的食物，要避免食用光敏性的食物如灰菜、芹菜 、菠菜、小白菜等。另外，了解自己的食物過(guò)敏史也是很重要的，在飲食方面有些食物會(huì)加重肌膚的這種敏感狀態(tài)如蛋白、果仁、奶類等食物就容易出現(xiàn)過(guò)敏，食用后如果出現(xiàn)皮疹和瘙癢就不能再吃。敏感性肌膚的修復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，要盡可能的避免各種觸發(fā)因素，除了飲食方面的因素還要避免日曬、情緒波動(dòng)、密閉的熱環(huán)境，避免濫用化妝品，要定期的復(fù)診在醫(yī)生的指導(dǎo)下自己配合治療保持耐心才能使皮膚維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。