35歲以上的女性如何備孕

35歲以上的女性備孕要注意以下三點。第一、35歲備孕期尤為重要，孕前檢查、夫妻同檢、婚檢、孕檢、產(chǎn)檢是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導，夫妻同補葉酸。第二、男性應該合理補充礦物質(zhì)、鈣、鋅、硒、銅、鈉等，能夠影響精子的質(zhì)量與精子活力的改善有密切關(guān)系。第三、改掉不良的生活習慣，如：熬夜、長期煙酒，健康飲食，合理攝入營養(yǎng)，孕前需多攝入含維生素、纖維素比較高的蔬菜等，大齡孕婦可增加含鈣食物的補充，無論是男方還是女方懷孕前三個月到半年就要開始加強鍛煉，為生寶寶做好準備，保持放松的心情。