備孕期的健康教育及指導有哪些

備孕期的健康教育及指導包括生活習慣、選擇合理運動等。有準備有計劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠、合理營養(yǎng)、控制體重、補充葉酸，我國建議至少在孕前1-3個月每日補充葉酸0.4-0.8mg/d或含葉酸的復合維生素，既往生育過神經(jīng)管缺陷兒的孕婦則需每天補充葉酸4mg，有遺傳病、慢性病和傳染病而準備妊娠的婦女應予以評估并指導合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物，避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質(zhì)，避免密切接觸寵物、改變不良生活習慣及方式、避免高強度工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力、保持心理健康、解除精神壓力、預防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生，合理選擇運動方式。