網(wǎng)絡上所說的酵素減肥可靠嗎

網(wǎng)絡上所說的酵素減肥不可靠，不建議使用。
近年來，酵素減肥在網(wǎng)絡上很火，很多人都會去買酵素或者是自制酵素去減肥。酵素實際上是一種酶，人體有很多種酶，一般來講，健康成年人體內的各種酶保持著動態(tài)的平衡，少了不好，多了也未必有用，所以人體不需要額外去補充酵素。
如果是自制酵素，還會帶來一些副作用，比如：
1、體質敏感的人使用后會出現(xiàn)過敏；
2、自制的水果酵素含糖量非常高，如果經(jīng)常吃自制水果酵素，肥胖的發(fā)生率也會明顯的增高；
3、自制酵素的制作過程容易出現(xiàn)細菌、霉菌的污染，所以不推薦患者用酵素來減肥。