如何預(yù)防心腦血管疾病
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
第一個(gè)、要清淡飲食,要少吃肥肉、脂肪等組織,多吃一些精瘦肉方面、蔬菜水果。第二個(gè)、適當(dāng)參加戶外鍛煉。第三個(gè)、要保持充足的睡眠,科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明熬夜會(huì)增加我們心腦血管的疾病,因此作為心腦血管病的高危人群,要按時(shí)休息。第四個(gè)、一旦出現(xiàn)心腦血管疾病要及時(shí)到醫(yī)院去就診,做進(jìn)一步的檢查和治療。
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