如何預(yù)防心腦血管疾病

第一個(gè)、要清淡飲食，要少吃肥肉、脂肪等組織，多吃一些精瘦肉方面、蔬菜水果。第二個(gè)、適當(dāng)參加戶外鍛煉。第三個(gè)、要保持充足的睡眠，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明熬夜會(huì)增加我們心腦血管的疾病，因此作為心腦血管病的高危人群，要按時(shí)休息。第四個(gè)、一旦出現(xiàn)心腦血管疾病要及時(shí)到醫(yī)院去就診，做進(jìn)一步的檢查和治療。