產(chǎn)后抑郁癥有哪些表現(xiàn)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)與其他抑郁障礙類似，情緒低落悶悶不樂，興趣缺乏，什么都不想做，快感缺失，沒有愉快感，覺得生活沒有樂趣，高興不起來，擔(dān)心多慮，緊張恐懼害怕，還可以急躁發(fā)脾氣，伴有多種軀體不適感，胸悶 憋氣心慌，嚴(yán)重的失眠，食欲下降精力不足，疲乏無力，對(duì)孩子過度的擔(dān)心，對(duì)孩子缺乏興趣，擔(dān)心自己養(yǎng)不活孩子，害怕自己傷害孩子，不敢與孩子單獨(dú)在一起，不能照料孩子，嚴(yán)重時(shí)悲觀 絕望，自傷自殺，甚至傷害孩子。
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郭俊花
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
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產(chǎn)后抑郁如何自我調(diào)節(jié)
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做好母親角色的轉(zhuǎn)換，要有足夠的心理準(zhǔn)備，來克服損失感，比如說失去了自由，失去了許多娛樂，失去了以往的被照顧的身份，失去了苗條的身材等等，作為孩子的母親生活的價(jià)值觀也需要有些改變，對(duì)生活的看法也要實(shí)際一些，努力增加幸福感和責(zé)任感，要放棄完美主義的想法不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲憊的情況下盡力而為。
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郭俊花
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
